近日，合肥市第四十八中学致家长的一封信被不少家长朋友转发，文中除了提示“疫情防护不松懈、科学管理孩子使用手机、电脑”之外，还温馨倡议家长理性对待孩子的假期学习、巧妙处理与青春期孩子的亲子冲突、建设温馨的家庭氛围，为假期家长如何陪伴孩子度过一个有意义假期提供了指南。

支持“双减”政策，理性对待孩子的假期学习

1.接纳孩子的情绪，理解孩子的感受，给予信任和支持；

2.用正确的心态，看到孩子付出的努力与辛苦；

3.要看到孩子进步的地方，面对孩子的困难，一起想办法采取措施改进方法，让孩子感觉“我们”在一起；

4.引导孩子合理利用假期时间，认真完成寒假作业的同时，多读书、读好书。不盲目给孩子报课外辅导班，给孩子增添不必要的负担。

关注孩子心理健康，遇到问题及时疏导

1.密切关注孩子的心理健康状况，若出现焦虑等不良情绪，及时和孩子沟通，进行疏导；

2.鼓励孩子多与家人、朋友、老师交流沟通，积极乐观地面对疫情之下学习和生活中的种种挑战；

3.引导孩子学会感恩，多宽容他人，多自我激励，学会管理情绪，快乐生活。

巧妙处理与青春期孩子的亲子冲突

1.青春期是一个幼稚和成熟共存、独立和依赖并列的矛盾时期，家长可以试着接纳，提升自己的涵容度；

2.陪伴孩子要有度，给孩子独立的空间和时间，不放任不管，也不要牢牢控制；

3.和孩子沟通要以尊重为前提。强势的语言+正确的建议，孩子可能听不进去。即使遇到有分歧的事，愿意耐心地倾听，孩子自然会感受到家长的尊重，会考虑家长的建议和意见。

建设温馨的家庭氛围

1.夫妻和睦恩爱，和颜悦色，心平气和地说话，是孩子健康成长的根基；

2.非暴力沟通：观察现象，表达感受和需要，提出合理请求；

3.学会五种爱的语言：说话前想到每句话对孩子的积极影响；说到就要做到，高效行动；力所能及范围内给孩子提供有效的服务；给孩子准备礼物让生活充满仪式感；亲密接触——用眼神、肢体语言表达父母对孩子的爱。

文中同时倡议做好假期安全，家长对孩子要做到“四知”——知去向、知同伴、知活动、知归时，随时和孩子保持联系。