为适应高中新课程新高考的改革要求，唤醒学生自我意识，自主思考和规划高中生活，为关心、关注学生的心理健康，培养学生积极向上的心理品质，3月23日下午，高一年级开启了本学期的生涯规划课程和心理健康课程，由心理老师和班主任老师分别授课。

生涯发展，蝶变人生

第一节课以生涯混沌理论作为设计基础，以生涯蝴蝶模型为核心，培养学生“积极不确定”的生涯发展观，提升学生的生涯适应力。课堂以想吃苹果的毛毛虫作为引子，引出生涯规划中需要注意的目标明确、路径清晰和行动有效，但是好运或厄运的降临也会导致意外发生，即生涯的不确定性。通过吴彦祖、梅西的人物生涯发展轨迹，引出生涯蝴蝶模型，并通过两次反转，引发学生对生涯不确定性的思考，引导学生绘制自身生涯蝴蝶模型，并在过程中感受自己应该用怎样的态度去面对不确定的未来生涯。

通过本节课，引导学生发现人生的发展方向不是确定的唯一，而是多元的可能，因而需要以开放、灵活、积极、有弹性的心态去积极适应。

心理课堂绘网络，健康生活共监督

本次课程的主题为“我和网络”，目的在于帮助学生树立正确的“网络观”，学会合理地使用网络。课堂中，学生们通过反思自己和网络的关系，并采用绘画的表达方式呈现“我和网络”，通过冥想去感知网络、觉察内在的需要。学生们通过活动重新审视网络给自己带来的影响，从而做出自我承诺。通过本节课，同学们更好地明白了“作为一名中学生，如何正确对待网络的使用”。

合肥七中心理健康中心通过各种活动来帮助高中生正确对待网络，除了以网络为主题的心理健康课，学校还开设了“手机，让我欢喜让我忧”的心理讲座活动、举办了健康使用手机的倡议活动等。通过这些活动让学生了解到过度使用手机的危害，向学生传递健康使用手机的方法，对学生“过度使用手机、网络成瘾”起到预防的作用。